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Halloween en Zafra
Halloween en Zafra Noche de Brujas en Volumen X Deporte, sustos y mucha diversión Como muchos ya sabeis, desde hace 4 años es habitual que en la noche del 31 de Octubre, vísperas del Día de los Difuntos, nuestro centro celebre Halloween en Zafra y se vista de Gala...
Podoactiva: Dime como pisas y te diré como andas
Gimnasio VolumenX y Podoactiva Dime como pisas y te diré como andasQue los pies son importantes…nadie lo niega, sin embargo es frecuente no otorgarles la atención que necesita y suele suceder que, ante dolores o lesiones de rodilla, cadera o espalda nos centremos en...
Los 5 mitos más populares sobre el ejercicio físico y el deporte
Si eres principiante es importante que conozcas las falsas creencias más extendidas en los centros fitness. A continuación te resumo el top 5 del ranking de los mitos mitos más populares sobre el ejercicio físico
Yoga en Volumen X
Yoga, es una disciplina espiritual milenaria, de al menos 7000 años de antiguedad cuyo origen es en la India. La palabra Yoga significa en sanscrito «unión» y nos ayuda a evolucionar constantemente.
A través de las técnicas del Yoga preparamos el cuerpo y la mente. Seguro que has aprendido a entrenar tu cuerpo físico, pero ¿sabes entrenar tu mente?
Cuidando del Medio Ambiente en Zafra
Tras varios años participando, en esta ocasión han optado por trabajar el apartado de ‘mejora del entorno’ con la creación de un carril bici para Zafra junto con la colaboración de los alumnos de quinto curso. Un proyecto que parte en el mes de Enero con la creación de un logo, un slogan, la búsqueda de patrocinadores y la presentación en el Ayuntamiento.
Escoliosis y el entrenamiento personal
Escoliosis y el entrenamiento personal ¿Es incompatible realizar ejercicio físico o ir al gimnasio si sufro escoliosis? Aquí tienes las claves.
Recibimos una placa de agradecimiento
El alcalde de Zafra, José Carlos Contreras, inauguraba el acto y nos hacía entrega de una placa en agradecimiento al apoyo desinteresado que nuestro Centro Deportivo presta a la Escuela de Fútbol de nuestra localidad.
5 motivos para contratar a un Entrenador Personal
Contratar a un Entrenador Personal puede parecer un lujo accesible sólo a celebridades o personas con poder adquisitivo alto, pero nada más lejos de la realidad. Un Personal Trainer profesional te enseñará cómo hacer ejercicio de manera segura y efectiva, te mostrará rutinas que se adapten a tus objetivos de acondicionamiento físico y te animará a lo largo del camino.
Entrenamiento HIIT y Alimentación Saludable
Gimnasio VolumenX y Jacoliva. Entrenamiento HIIT y alimentación saludable. Os dejamos con la entrevista en formato vídeo de Justino a Vicente
Practica Yoga en Zafra
II Master Class de Yoga: un día de la madre diferente en gimnasio Volumen X Las Claves para descubrir el Guerrero que llevas dentroLa práctica de Yoga en Zafra es una excelente forma de aliviar y liberarnos de todas aquellas tensiones y estrés que vamos acumulando a...
5 claves que explican por qué no consigues tus objetivos
Hoy os dejamos las 5 claves que explican por qué no consigues tus objetivos. En Gimnasio Volumen X hacemos todo lo posible para que eso no sea así 😉
El equipo VOLUMEN X campeón de la IX Liga de Veteranos en Zafra
El equipo VOLUMEN X revalida el titulo de campeón en la IX Liga de Veteranos en Zafra de futbol 7 ¡Enhorabuena a todos por el esfuerzo y la constancia!
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